Downloads Mindfulness

Hieronder staan links naar mp3-bestanden. U kunt elk bestand direct downloaden naar uw computer. Klik met de rechtermuisknop op de link (Apple: Control-klik) en kies ‘Doel/koppeling opslaan als…’
U kunt de bestanden bijvoorbeeld in Windows Media Player of iTunes afspelen op uw computer. Als u dan op de afspeelbalk gaat staan en met de rechter muisknop kiest voor ‘Audio opslaan als…’ kunt u het bestand ook opslaan op uw computer.
Van daaruit kunt u ze eventueel op een mp3-speler of cd zetten.

Bodyscan
Zitmeditatie 42 min
Zitmeditatie 20 min
Liggende yoga-oefeningen
Staande yoga-oefeningen
Bergmeditatie (20 min)